Calcium

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Calcium (Kalzium) ist ein Mineralstoff der im Körper verglichen mit anderen Mineralstoffen am häufigsten vorkommt. In Knochen und Zähnen ist 99% des Calciumvorkommens eingelagert im restlichen Körper dagegen nur 1%. Knochen und Zähne werden als Speicher für Calcium genutzt. Gleichzeitig brauchen wir Calcium für ihre Stabilität und Festigkeit. Ein Calciummangel kommt im menschlichen Körper eher selten vor. Fehlernährung und Mangel anderer Nährstoffe kann allerdings dazu führen, dass Knochen und Zähnen Calcium entzogen wird. Vitamin D und Magnesium sind elementare Baustseine für den Einbau von Calcium in Knochen und Zähne.