Avocado – gesund und lecker!

Superfood Merkmale einer Avocado auf einen Blick:

• Avocado ist reich an Vitaminen, darunter vor allem Provitamin A, viele B Vitamine, Vitamin C, D E und K.
• Mineralstoffe, wie Kalium. Kalzium, Magnesium, Eisen, Mangan, Kupfer, Zink, Phosphor, Selen
• enthält viele verschiedene essentielle Aminosäuren
• Biotin sorgt für schöne Haut, Fingernägel und gesunde Haare
• sie enthält bestes Eiweiß, gesunde Fette und gute Kohlenhydrahte
• hohe Konzentration an Mannoheptulose (senkt den Blutzuckerspiegel)

Motive zur Anwendung

• Steigerung der Vitalität
• als Stimmungsaufheller durch Bildung des „Glückshormons“ Serotonin
• besseres Hautbild und gesundes Haar
• Stärkung des Immunsystems
• gute gleichmäßige Energie und Balance
• stabiles Nervengerüst
• gesundes Blutbild und Kreislauf
• mehr Konzentration
• Stressreduktion

Wissenwertes zur Avocado

Die Avocado hat mit rund 15% Fett den höchsten Fettgehalt aller Früchte. Davon sind dreiviertel mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Die Frucht eignet sich super um tierische Fette zu ersetzen. Durch das geniale Zusammenspiel ihrer vielen Wirkstoffe hat sie einen hohen therapeutischen Nutzen. Die hohe Konzentration an Mannoheptulose sorgt dafür, dass der Blutzuckerspiegel nicht erhöht sondern gesenkt wird. So werden insbesondere die Nerven und Gehirnzellen besser mit Glukose versorgt und man fühlt sich frischer, fitter und geistig wach.

Auch Übergewichtigen kann die Frucht beistehen. Diese haben oft einen zu hohen Insulinspiegel. Diese Blockiert die Fettverbrennung.  Avocados wirken dem entgegen. Mit einem niedrigeren Insulinspiegel kann das Fett besser evrbrannt werden.